Musterbild Hot Iron Kurs Training

HOT IRON - Langhanteltraining

Du benötigst:

  • Langhantelstange mit Hantelscheiben *)
  • Stepper
  • Matte
  • Das Programm "Zoom" - auf Android, iPhone oder Windows-PC (Anleitung)

Termine & Buchen


Meine Hot Iron Online Kurse

Wir trainieren derzeit immer Montags und Donnerstags jeweils um 19 Uhr.
Der Kursraum via Zoom ist jeweils eine Stunde vorher zum Betreten geöffnet.

Es werden die originalen, derzeit aktuellen Kurse abgehalten.
Wir wechseln alle 6-8 Wochen zwischen Hot Iron 2 und Iron Cross.

Du kannst während des Online-Kurses gerne deine Kamera einschalten. Ich beobachte euch dann während des Trainings und gebe euch ggf. Tipps zur richtigen Trainingshaltung.
Dies ist allerdings kein Muss! Du kannst auch deine Kamera ausgeschaltet lassen, wenn du lieber anonym und unbeobachtet trainieren willst :-)

Ich freue mich auf euch im Kursraum "MissBettySports" beim nächsten Online Live Stream Training. Bis Bald!

Bei Rückfragen kannst du mich jederzeit anschreiben oder direkt während des Kurses ansprechen.

Allgemine Beschreibung des IRON SYSTEM® Trainings

Das IRON SYSTEM® ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper.Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und lang anhaltender zum Trainingserfolg.

Deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität auch im Alter sind nur einige der Trainingseffekte, die von den begeisterten Teilnehmern berichtet werden.

Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses geniale Figursystem einsteigen.

Einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten
Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit lassen die Teilnehmer ein Figurlevel erreichen, von dem sie immer träumten.


TRAINERIN: Bettina Baumgartner
Hot Iron Trainerin Bettina Baumgartner


Schau dir einen kurzen Ausschnitt an:
HOT IRON - Langhanteltraining



[Quelle - Bild und Text: https://de.iron-system.com/]

*) Hantelscheiben:
  • Anfänger(w): 2x 2.5 | 2x 1.25 kg
  • Anfänger(m): 2x 5.0 | 2x 2.5 kg
  • Fort.(w): 2x 5.0 | 4x 2.5 | 2x 1.25 kg
  • Fort.(m): 2x 10.0 | 2x 5.0 | 2x 2.5 kg
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